Prévenir la somnolence des travailleurs postés

La somnolence au volant a causé plus de 100 000 accidents par an, causant 40 000 blessures et 1 550 décès. Ces chiffres sont tragiques, mais ne racontent qu'une partie de l'histoire. Il est largement reconnu que la somnolence au volant est sous-déclarée comme cause de collisions. Il n'inclut pas non plus les accidents causés par l'imprudence du conducteur.

En 1996, la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) s'est lancée dans un effort visant à réduire l'impact de la fatigue et de l'imprudence du conducteur sur la sécurité routière. Alors que tout le monde est vulnérable aux accidents somnolents, les travailleurs postés sont particulièrement à risque. Leurs habitudes de sommeil naturelles sont perturbées par le travail de nuit et les longues heures irrégulières.

La fatigue au volant est une cause fréquente d'accidents. CareDrive propose 6 conseils aux conducteurs de quarts pour lutter contre la fatigue au volant.

Si vous avez un long trajet en voiture avant de faire une pause
, assurez-vous de faire une pause. Toutes les deux ou trois heures, vous devez conduire, arrêtez-vous pendant environ 20 minutes pour faire une pause. Cela vous permet de vous dégourdir les jambes et de bouger un peu. Il vous réveille et vous permet de continuer quelques heures de plus si vous en avez besoin.

Arrêtez-vous fréquemment
si possible, pour arrêter fréquemment . Arrêtez-vous toutes les 30 minutes pendant quelques minutes. Sortez de la voiture et étirez-vous. Prenez de l'air frais. Cela vous aidera à rester éveillé.

Evitez les repas copieux Evitez les repas copieux avant le décollage . Tout le monde sait que manger un gros repas vous rend généralement somnolent par la suite. Je ne veux pas conduire après avoir mangé un repas aussi copieux. Si vous avez besoin de manger, assurez-vous que ce soit quelque chose de léger. Il vaut mieux s'arrêter et manger de petites choses de temps en temps que de manger un gros repas une fois.

Arrêt à l'aire de repos
Si vous êtes trop fatigué pour conduire , arrêtez-vous à l'aire de repos . Vous pouvez y faire une petite sieste pour être prêt à partir dès votre réveil. C'est une bien meilleure option que d'essayer de rentrer à la maison trop fatigué. Il vaut mieux faire une sieste d'abord que de saisir la poignée et de s'endormir.

Installer le moniteur de fatigue du conducteur Pendant que
vous conduisez le MR688 , si de nombreux conducteurs n'ont pas le temps de prendre les freins nécessaires pour éviter un accident pour envoyer des marchandises à temps, le moniteur de fatigue du conducteur MR688 est un appareil génial dans la vie d'un conducteur de protection , veuillez vous assurer que l'article n'est pas perdu pour éviter l'écrasement. L'alarme de prévention du sommeil du conducteur MR688 détecte les pupilles du conducteur pour déterminer si le conducteur est fatigué. De nombreuses grandes entreprises utilisent le MR688 pour la gestion de flotte.

Boire du café

Le dernier conseil des six conseils pour lutter contre la fatigue au volant est tout simplement de boire du café. Faire cela est inoffensif car une ou deux tasses de café par jour sont vraiment bonnes pour vous. La caféine contenue dans le café vous aide à rester éveillé pour ne pas vous endormir. C'est une bien meilleure alternative aux sodas et aux boissons énergisantes qui sont mauvais pour la santé.

CareDrive espère que tous les conducteurs rentreront chez eux en toute sécurité.